Nou programa de terapia de grup

Els trastorns emocionals més comuns actualment són els quadres d’estrès crònic, l’ansietat i la depressió. En aquests trastorns, les emocions es desborden, els pensaments es tornen negatius, obsessius, catastrofistes, la forma de pensar no ajuda, sinó que genera bucles mentals que bloquegen els recursos de les persones. Això sol sovint portar a evitar les situacions temudes, fomentant que el problema i el patiment emocional es facin més grans. I tot aquest malestar, és clar, arriba al pla físic, somatitzant les emocions no resoltes (problemes d’insomni, digestius, dolors musculars, fatiga, problemes a la pell…)

El tractament grupal des de l’enfocament transdiagnòstic permet treballar els elements comuns als quadres d’ansietat, depressió i estrès crònic. Un psicòleg clínic especialitzat en aquest enfocament ensenyarà a reconèixer les emocions, posant èmfasi en el paper de la regulació emocional.

És a dir, en grup, s’aprendran estratègies a les quals les persones accedeixen per influir o modificar les experiències emocionals que experimenten. La intervenció no es centra en la resposta emocional en si mateixa, sinó en com els individus manejen i regulin les seves emocions. Tot això permetrà treballar en les formes de pensament nocives, enfrontar pors i créixer en totes aquestes situacions per sentir-se autònoms i capaços de gestionar el propi benestar.

El format grupal optimitza els recursos personals i terapèutics. El suport del grup, l’energia que es genera en compartir la feina terapèutica sessió a sessió, permet que es vagi creant noves perspectives a l’hora d’analitzar els problemes dels assistents i crea un espai motivador per al canvi i la millora del benestar.

Es començarà amb una plantejament d’objectius, aprenentatge del registre d’experiència emocional, entrenament en consciència emocional plena, flexibilitat cognitiva, abordatge en l’evitació emocional i les seves conductes desadaptatives, consciència i tolerància a les sensacions físiques i exposició a les emocions que permetin posar en pràctica el que s’ha après. En les últimes sessions, es treballarà com continuar en el manteniment.